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Libri sullo Yoga (1)

Scuolainteriore.it presenta un vasto catalogo di libri dedicati alle Arti Marziali e alla Filosofia Orientale.

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Yoga. Saggio di psicologia orientale New!

Un'introduzione allo yoga tratto da quattro conferenze tenutesi a Benares nel dicembre del 1907. Lo Yoga e il suo posto nella natura, il rapporto con le filosofie indiane, il carattere e l'oggetto nell'evoluzione umana, preparazione e pratica dello yoga. Uno studio interessante che conduce alla consapevolezza che il sé presente in ognuno di noi è lo stesso che il sé universale. Un testo da studiare, ma anche da "praticare", per comprendere che qualunque siano i poteri manifestati nel mondo, essi esistono in modo latente in ognuno di noi. Dove acquistarlo

Corso video di yoga per la respirazione e il movimento. DVD

L'antichissima pratica dello yoga è uno dei metodi più diffusi per rilassarsi, diminuire lo stress, sconfiggere le emozioni negative, eliminare numerosi disturbi fisici. Questo Dvd propone esercizi praticabili da chiunque, poiché non richiedono alcuna preparazione specifica e possono essere eseguiti a casa propria. Gli esercizi sono suddivisi in gruppi relativi a: respirazione; movimento; tensione e rilassamento. Dove acquistarlo

Yoga per il corpo, la mente e lo spirito

Dopo "Yoga: la scienza dell'anima", anche in questo secondo volume Osho chiarisce in che modo, di fatto, tutte le tecniche dello yoga abbiano un unico scopo: imparare a usare la mente. E, se essa è usata nel modo giusto, diventa non-mente. Allora ci troviamo immersi nell'assoluto silenzio in cui la vita si manifesta nella sua verità essenziale. Viceversa, se la mente viene usata male, ci si ritrova immersi nel caos più terrificante. Dove acquistarlo

Cogli l'attimo. Meditazioni: metodi, esercizi, testi e stratagemmi per ritrovare l'armonia dentro di sé

Questo è un libro sulla meditazione, "costruito" raccogliendo un nutrito gruppo dei passi più significativi in cui Osho si occupa delle tecniche "con cui imparare a essere nel presente" (quella che è l'essenza della meditazione). Ci sono metodi che si basano sul tocco, sull'annusare, sull'ascolto, sulla vista; ci sono metodi che si basano sulla respirazione, sull'immaginazione, sul lasciarsi andare. Ciascuno può scegliere il metodo più adatto per lui, lasciandosi guidare dalla curiosità e dal piacere. Dove acquistarlo

Corso video di yoga tibetano. DVD

Nella pratica dello Yantra yoga tibetano il respiro si coordina con i movimenti del corpo, la mente si concentra su specifiche visualizzazioni per raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa. Si giunge così a quel benessere completo che è il vero fine dello yoga. Il DVD presenta gli otto movimenti di base dello Yantra yoga. Il piccolo libro allegato consente di memorizzare meglio questi movimenti. Dove acquistarlo

Armonia con lo yoga

Lo Yoga è una pratica che discende da un'antichissima disciplina, comprendente differenti correnti ma aventi tutte uno scopo comune: la totalità dell'uomo. Il vocabolo yoga in generale indica ogni tecnica di ascesi e ogni metodo di meditazione. Lo Yoga vi aiuterà a riconoscere la natura egocentrica della mente e la sua tendenza a creare fenomeni fittizi senza riscontri oggettivi; a non aggrapparvi a persone o cose in maniera morbosa; a riconoscere e respingere i sentimenti immaginari o ingannevoli; a ricercare l'equilibrio in tutte le attività, sia quelle di natura fisica, come il lavoro, lo sport e l'alimentazione, che di ordine psichico, come la cura dei rapporti affettivi, lo studio, le disposizioni creative. Dove acquistarlo

Manuale pratico di yoga per il parto

Attraverso lo yoga la madre non solo si rinforza fisicamente, ma conquista un'armonia e una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza, e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore. Questo libro indica: la respirazione più corretta per il travaglio, per il parto, per le situazioni di ogni giorno; una sequenza di 31 esercizi, semplici e guidati, per il collo, le spalle, il bacino, i piedi, per rimanere in forma durante tutta la gravidanza; il rilassamento più efficace per vivere in modo gioioso l'attesa e la nascita di un bambino; le posizioni migliori per stare sedute, allattare, dormire, tenere il bambino senza stancare la schiena. Dove acquistarlo

Meditazione yoga

Le tecniche per intraprendere il cammino della "consapevolezza", per sviluppare il proprio potenziale psichico ed entrare in contatto con la parte più profonda dell'essere. Un manuale pratico per coloro che desiderano imparare o approfondire le tecniche di respirazione, distacco e concentrazione per raggiungere lo stadio superiore dello yoga, la meditazione. L'autrice illustra le varie posizioni e fornisce spiegazioni semplici per chi si avvicina per la prima volta a questa disciplina, ma interessanti anche per i cultori dello yoga. Dove acquistarlo

La salute attraverso lo yoga. L'ayurveda, gli asana, la filosofia

Tutti sanno che lo yoga fa bene alla salute, ma pochi sanno perché. Questo volume è uno strumento per chi vuole conoscere o approfondire lo yoga Iyengar. L'autrice non si limita a presentare sequenze di posture (asana) e di esercizi respiratori (pranayama) secondo il metodo di B. K. S. Iyengar, allievo di Krishnamacharya e una delle massime autorità nel campo dello yoga, ma spiega al lettore il motivo per cui tali esercizi funzionano. Il libro è composto di tre parti: una descrizione dei principi fondamentali dell'ayurveda, funzionale alla comprensione della pratica yogica; un manuale pratico illustrato di sequenze di asana e pranayama; infine un'antologia di brani tratti da antichi testi classici che introducono la filosofia alla base dello yoga. Dove acquistarlo

Yoga dinamico

Una stimolante pratica yoga per accrescere la forza fisica e il tono muscolare. Questa serie di posture, molto serrata, infonde nuovo vigore al corpo, riduce i livelli di stress e aiuta a mantenersi in ottime condizioni generali. Ispirata all'Astanga Vinyasa yoga, questa guida propone esercizi energizzanti e tecniche di rilassamneto da praticare senza problemi a casa propria. Imparare a riallineare il corpo, ad accrescerne la flessibilità, a sviluppare forza e vigore, a concentrare la mente con le 40 posture di base illustrate dalle fotografie. Dove acquistarlo

Yoga e guarigione. Riflessioni di un paziente di cancro

Quella raccontata da Masha Dykhovitchnaia Torrieri in "Yoga e guarigione" è una straordinaria esperienza terapeutica e di vita. Masha è una donna di 45 anni, professionista, cosmopolita, ambiziosa, che improvvisamente scopre di avere un tumore. Lo shock, l'annuncio delle cure pesanti, la paura della fine. Masha affronta il duro calvario delle terapie ufficiali, ma parallelamente incontra lo Yoga. Prima insieme alla sua maestra Gabriella Cella, poi da sola e in piena autonomia, sviluppa un originale percorso fatto di pratica quotidiana, che la aiuta a convivere meglio con la malattia e le cure. Grazie allo Yoga e al suo patrimonio millenario di sapienza, Masha trova giorno dopo giorno la forza per andare avanti. Dove acquistarlo

Yoga libera tutti! Manuale per diventare maestri yogi

Praticare lo yoga favorisce uno sviluppo corretto dei muscoli e della colonna vertebrale, riduce ansia e stanchezza, aiuta a "pensare positivo". I bimbi che praticano riescono a superare disagi fisici importanti, mentre dal punto di vista psicologico ed emotivo, i bambini iperattivi e distratti riescono ad applicarsi meglio alle attività scolastiche, ad essere più calmi e controllati. Questo libro illustra lo yoga come un gioco divertente da fare a casa, a scuola o con gli amici. Dove acquistarlo

Lo yoga nelle stagioni. Respiro e posizioni in sintonia con i ritmi della natura

Questo libro vuole farci riscoprire il gusto dell'ascolto interiore: mentre pratichiamo posizioni facili e piccole sequenze, mentre acquisiamo consapevolezza e prendiamo contatto col nostro respiro, ci apriamo all'osservazione di quanto avviene dentro di noi con curiosità e sensibilità. Vuole farci comprendere l'importanza dei ritmi legati alla natura e quanto sia importante assecondarli per conseguire un più intenso benessere e un maggiore equilibrio. Usando un linguaggio semplice e diretto che nasce da una lunga pratica di insegnamento, le autrici ci prendono per mano e ci accompagnano attraverso le stagioni dell'anno illustrandoci le posizioni e le respirazioni più adatte per salvaguardare e accrescere la nostra vitalità. Dove acquistarlo

Yoga per il viso

Una proposta innovativa: uno yoga semplificato, finalizzato a tonificare e a rassodare i muscoli facciali. La tecnica presentata in questo libro è stata sperimentata dall'autrice con risultati strabilianti, poiché gli esercizi intervengono contemporaneamente sulla psiche, inducendo una benefica e rilassante armonia interiore, e sul corpo, tonificando i muscoli. Gli esercizi, semplici ed efficaci, sono illustrati uno per uno con disegni e non richiedono alcuna competenza particolare. Dove acquistarlo

Yoga. Tutti gli esercizi di base dell'Hatha yoga

Imparare i principi basilari dello yoga non è difficile: bastono un po' di impegno e una guida affidabile. Questo libro, sintetico ma completo, conduce il lettore, passo dopo passo, in un programma di esercizi che lo aiutano a migliorare il suo benessere fisico, a rafforzare il suo equilibrio psichico, a conquistare maggiore capacità di attenzione e concentrazione. Dove acquistarlo

Le chiavi mistiche dello Yoga. L'antico sentiero alla felicità umana

"Lo Yoga millenario è stato tradotto e sminuzzato, in semplici ed essenziali esperienze interiori, che in questo libro vengono presentate, quasi senza che ci si accorga dell'estrema aristocrazia di tanto argomento. E Karma, reincarnazione, assoluto, dharma, yoga; monismo e dualismo, potere della mente, forza del pensiero, guarigione spirituale; distacco buddista, Via Diretta, unità con il tutto, poteri occulti dell'uomo, Guru orientali ed occidentali, Reale ed irreale, oriente ed occidente, assieme alla Dottrina di ogni Yoga, vengono proposti con parole attraenti e concetti familiari a tutti." (dall'Introduzione). Dove acquistarlo

Corso di yoga antietà

Il presente manuale insegna come rimanere sempre giovani dentro, come mantenere l'elasticità del corpo e della mente e conservare un atteggiamento positivo verso la vita a qualsiasi età. Utilizzare lo Yoga per contrastare gli effetti negativi del tempo che passa è una soluzione ideale, pratica e alla portata di tutti. Dove acquistarlo

Corso di yoga antistress

Elaborato con la collaborazione dello Yoga Biomedical Trust, il volume intitolato "Corso di yoga antistress" contiene mirate e semplici tecniche di rilassamento e di concentrazione che favoriscono l'autoconsapevolezza. Le posture sono state studiate per alleviare l'ansia e rispondere con positività agli alti e bassi della vita quotidiana. Dove acquistarlo

Il grande libro dell'ayurveda

Il termine Ayurveda deriva dalle parole sanscrite Ayus (Vita) e Veda (Conoscenza) e significa pertanto Conoscenza della vita. Si tratta comunque di una conoscenza intesa non soltanto a livello razionale o nozionistico, ma che coinvolge la totalità dell'essere umano nelle sue tre parti: fisica, mentale e spirituale. In questo volume Marco Massignan, esperto di sciamanismo e medicine naturali spiega: la tripartizione dell'uomo e le tre energie che regolano la salute e la malattia; i punti Marma e i tredici canali, che trasmettono l'energia da un organo all'altro; come affrontare con l'Ayurveda le malattie più comuni; la corretta alimentazione e il massaggio indiano; la raccolta delle erbe e l'uso dei principali rimedi. Dove acquistarlo

Vedi anche "Libri sullo Yoga (2)"

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