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Libri sul Ci Kung

Scuolainteriore.it presenta un vasto catalogo di libri dedicati alle Arti Marziali e alla Filosofia Orientale.

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Esercizi di meditazione guidata New!

Questo libro propone una vasta serie di meditazioni guidate, tecniche specifiche per affrontare aspetti fondamentali dell'esperienza umana: l'amore, la compassione, la consapevolezza, il perdono, la sofferenza, il dolore, la resistenza, la morte, il lutto, la malattia, la guarigione... Il libro si articola in due parti: una, introduttiva, sulla meditazione in generale, l'altra, più specifica, comprendente le singole meditazioni, può essere consultata di volta in volta in base alle esigenze del momento. Dove acquistarlo

Corso video di Taiji Quan. DVD

Il taiji quan (o tai chi chuan) è considerato l'espressione più alta delle millenarie arti marziali cinesi. Si basa su esercizi lenti e armoniosi che somigliano a movimenti di danza; per essere appreso, richiede un maestro che sappia mostrare all'allievo la tecnica dei suoi movimenti e lo spirito che la sorregge. Ecco dunque l'importanza di un corso video di taiji quan: il maestro esegue davanti a noi ogni sequenza, che possiamo interrompere e riprendere per una migliore comprensione e memorizzazione. Dove acquistarlo

Il nuovo libro di qi gong

Respirazione profonda, movimenti lenti e aggraziati, concentrazione sono i tre pilastri sui quali si fonda il qi gong, l'antica arte marziale praticata da milioni di persone in Cina e sempre più diffusa anche in Occidente. Questo libro, scritto appositamente per il lettore occidentale da un maestro orientale, presenta un semplice programma di qi gong, adatto a tutti: una sequenza di esercizi base illustrati passo per passo con disegni e fotografie a colori. Dove acquistarlo

La via del qi gong

Da millenni in Cina si pensa che l'energia vitale (Qi) venga stimolata e potenziata grazie al Gong: una particolare forma di movimento aggraziato, praticato con costanza e concentrazione, e con una precisa attenzione al respiro. Dove acquistarlo

Il Drago che nuota. Gli esercizi di Qi Gong che risvegliano la circolazione dell'energia vitale

L'energia vitale, il Qi, che secondo la medicina cinese scorre nel nostro corpo attraverso canali chiamati 'meridiani', è simboleggiata dalla figura del drago. Una diminuzione di questa energia oppure il blocco di uno o più meridiani provocano disturbi e malattie. 'Il Drago che nuota' è un semplice e piacevole esercizio di Qi Gong, praticabile da chiunque; deriva dall'antica tradizione taoista e consente di ottenere risultati straordinari. In poco tempo, infatti, potenziando la circolazione dell'energia vitale in tutto l'organismo, procura una sensazione di piacevole benessere, aumenta la vitalità e il tono muscolare, distende la spina dorsale prevenendo il mal di schiena, massaggia gli organi interni e stimola il metabolismo. Dove acquistarlo

Esercizi di scioglimento dei muscoli in 14 serie

Gli "Esercizi di scioglimento dei muscoli" sono stati tramandati nel corso dei secoli e appartengono all'arte tradizionale cinese detta oggi Qigong, ispirata al Taoismo e alla medicina tradizionale cinese. In questo libro l'autore ha rielaborato il materiale tradizionale, sulla base sia degli insegnamenti ricevuti da un anziano maestro, sia di tecniche tramandate da altre scuole di Qigong. Gli esercizi, che si basano sul principio del rafforzamento interno del qi, ovvero l'energia vitale di ogni persona, sono suddivisi in 14 serie, che possono essere eseguite sia tutte insieme, sia separatamente, a seconda del disturbo da curare o dell'organo da rafforzare. Dove acquistarlo

Qi gong. L'arte della respirazione e del movimento che potenzia l'energia del corpo

Respirazione, movimento e concentrazione fanno del qi gong un'efficace terapia per la cura di numerosi disturbi. Gli esercizi (gong) danno in atti nuovo vigore ed equilibrio all'energia vitale (qi). Questo manuale spiega i principi del qi gong, mostra gli esercizi più semplici, suggerisce come integrare il qi gong nella vita di tutti i giorni per mantenere uno stato di salute e di calma interiore. Dove acquistarlo

Guida taoista alla longevità. Qi gong, movimento, massaggio

Gli esercizi taoisti descritti in questo libro sono una forma di allenamento cinese, trasmessi in segreto per molti secoli dai monaci dei Monti Huashan. Questi 14 esercizi comprendono Qi Gong (esercizi di respirazione), massaggio, jujitsu (delicati esercizi di movimento), armonizzazione dell'energia vitale e controllo del respiro. Gli esercizi per la longevità aiutano a sbloccare ed equilibrare la potente energia Qi nel vostro corpo, allo scopo di rendervi più sani, energici e agili fino ad un'età avanzata. Dove acquistarlo

Cronobiologia cinese. Il movimento e le manifestazioni dell'energia vitale

Sorti all'attenzione della scienza occidentale solo negli ultimi decenni, i ritmi biologici fanno parte del pensiero e della pratica della medicina cinese da millenni, integrandosi in quella visione globale che vede lo scorrere dell'energia vitale (qi) come la costante universale che permea tutta la natura e unisce il microcosmo (uomo) con il macrocosmo (universo). Gli autori di questo libro mostrano come secondo la medicina tradizionale cinese tutti i fenomeni sono interdipendenti e tutti sottostanno alla medesima legge della cronobiologia. Dove acquistarlo

Gli esercizi superiori dei monaci taoisti

Questo manuale appartiene al filone sull'antica e tuttora attuale Tradizione Cinese; infatti rappresenta un'esperienza vissuta in prima persona, la cui ricchezza non può essere apprezzata se non con una pratica giornaliera assidua. Questa serie di esercizi è una preparazione indispensabile per chi desidera progredire nella "Via", anche se non razionale, per lo meno integrata nella realtà universale. Le considerazioni concernenti la dietetica sono molto interessanti, e il lettore noterà con curiosità che alcune proibizioni si fondano su vecchie credenze simili a quelle che esistevano durante il nostro medioevo. Dove acquistarlo

Nei Kung. Gli insegnamenti segreti dei saggi guerrieri

Autoguarigione, telecinesi, levitazione, telepatia. Fenomeni straordinari che, secondo l'autore, tutti noi abbiamo la capacità di produrre. Purtroppo, però, abbiamo dimenticato come. Questo manuale si propone di insegnare a risvegliare i poteri assopiti in ciascun individuo, attraverso il Nei Kung, l'arte di controllare e sfruttare la bioenergia del corpo, il "chi". Uno degli strumenti principali per farlo è la meditazione, con semplici esercizi che permettono di canalizzare l'energia nella direzione voluta. Una serie di insegnamenti spirituali e di teorie scientifiche che spiegano in termini razionali la natura del Nei Kung. Dove acquistarlo

Benessere in movimento. Sei esercizi qigong per ottenere salute, forza e longevità

Un manuale di grande utilità pratica per tutti coloro che desiderano mantenersi in buona salute. Antiche discipline per il benessere fisico e l'elevazione spirituale, come il Qigong, consentono di trarre straordinari benefici anche dagli esercizi più semplici. A dimostrazione di ciò, un esperto maestro cinese presenta gli esercizi fondamentali del Qigong e i suoni terapeutici da emettere eseguendoli. In Occidente il Qigong è la pratica di autoguarigione che si sta diffondendo più rapidamente e della quale si possono sperimentare i primi effetti benefici dopo appena due settimane di pratica, come garantisce l'autore stesso! Dove acquistarlo

I cinque «riti» tibetani

Cinque "riti" per scoprire il segreto dell'eterna giovinezza. Esercizi semplici, frutto di una sapienza antica, sviluppatasi nel lontano Tibet, dove cielo e terra si incontrano. Le pagine di questo libro guidano alla scoperta dell'energia presente in ciascun essere umano e aiutano ad attivarla, senza per questo stravolgere i ritmi di vita quotidiani. Dove acquistarlo

Esercizi cinesi per la salute delle persone anziane

"Esercizi cinesi per la salute delle persone anziane" è un piccolo libro che affronta in maniera semplice, ma al tempo stesso accurata e professionale, la tematica dell'esercizio fisico appropriato per il mantenimento del benessere fisico delle persone anziane. Si tratta di esercizi basati sulla visione orientale, cinese, dell'uomo e del suo interagire con l'ambiente che lo circonda. In Occidente non viene fatta una distinzione precisa tra le forme di esercizio fisico che servono per la salute, la ginnastica e lo sport. In Cina, invece, fin dall'Antichità, attraverso particolari esercizi fisici, i muscoli intervengono nel mantenimento della salute. Dove acquistarlo

Corpo, respiro e mente nella pratica zen

Si pratica lo zen per molte ragioni: per una migliore salute fisica ed emotiva o per una più profonda comprensione della propria religione o filosofica non buddista. Ma la pratica deve passare per il corpo oltre che attraverso la fede. Questo volume illustra come portare il corpo in armonia, come sedere nel modo giusto, come respirare in modo armonioso e naturale. Si scopre allora che anche la mente può stabilizzarsi nella sua attività dolce e naturale e si giunge a comprendere la vera natura della vita e della morte. Questa antologia di testi di alcuni importanti maestri zen contemporanei offre una gamma di insegnamenti concreti per affrontare la pratica zen, dalla meditazione alla pratica dello shikantaza, alla respirazione. Dove acquistarlo

Esercizi zen per immagini. Esercizi dei meridiani per una vita sana

La particolarità del nuovo sistema di esrcizi spiegato in questo libro consiste nell'uso di immagini mentali per facilitare la circolazione dell'energia attraverso l'intero corpo invece che nelle sole parti che eseguono i movimenti. Questo nuovo metodo costituisce una novità abbinando l'elemento psicologico unitamente a quello fisico. Da cinque a dieci minuti di esercizi rilassanti sono sufficienti per portare ognuno nelle migliori condizioni fisiche e mentali. Numerosi esercizi vengono illustrati con le spiegazioni per realizzare programmi personalizzati. Sono inoltre inserite varie manovre di shiatsu, e le istruzioni per risolvere i più diversi problemi fisici. Dove acquistarlo

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