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Bicipiti

I muscoli bicipiti, detti anche bicipiti brachiali, fanno parte della categoria dei muscoli piccoli e si dividono in due fasce muscolari: alti e bassi.

In quanto muscoli piccoli vanno allenati con pochi ma buoni esercizi.

Sono i naturali antagonisti dei tricipiti e si consiglia l'allenamento insieme a questi (dando la precedenza ai bicipiti), oppure ai pettorali o ai dorsali (dando la precedenza a questi ultimi).

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