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Addominali

I muscoli addominali, detti anche retto dell'addome, fanno parte della categoria dei muscoli grandi ma nonostante questo sono muscoli molto delicati; si dividono in tre fasce muscolari: alti, bassi e laterali, detti anche dentati.

Si consiglia l'allenamento costante almeno due volte a settimana o anche in tutte le sedute di allenamento settimanali, a seconda del tipo di risultato che si vuole ottenere.

Si consideri la difficoltà di allenamento di questi muscoli e la relativa visibilità degli stessi, dato che la parete addominale è la più soggetta del corpo all'accumulo di adipe.

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