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Corso insegnanti f.i.s.t.

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Inserito il 23/12/2005


"Comitato Regionale Campania" f.i.s.t. & K1style.

Programma Corso Istruttori/Allenatori Fist Anno 2006

Specialità: Thai Boxing e K1

Durata corso 8 settimane (domenica mattina dalle ore 9.00 alle 14.00
N.B. Si saltano le domeniche con competizioni Fist

1)Prima Settimana domenica di inizio 8 Gennaio D.T. Giulio Gessari

- Presentazione del corso e delle discipline Thai Boxing e K1
- Lezione di Thai Boxing: Guardia, Passetti, Fondamentali, Musica/Ritmo da combattimento e movimento
- Calci circolari Thai : bassi/medi/alti

2)Seconda Settimana Lezione di K1 D.T. Antonio Gallo

-Pugilato: passetti e Guardia
-Teoria sul corpo umano(30')
-Teoria della forza e della velocità (14')

3)Terza Settimana Lezione di Thai Boxing D.T. Giulio Gessari
-Assorbimento di Tibia e Teoria sul Condizionamento Fisico
-Calci Frontali con Prese e Difesa
-Deflessione e Assorbimento con Presa,Leve e Percussione

4)Quarta Settimana Lezione di K1 D.T. Antonio Gallo

-Combinazioni Complete di pugni e calci su tutto ciò che si è fatto
-Calci Girati,Saltati,a Martello,ad Uncino

5)Quinta Settimana Lezione di Thai Boxing D.T. Giulio Gessari

-Ginocchiate e Clinch-Posizione-Entrata
-Leve Articolari,Proiezioni,,Sbilanciamenti e Percussione in presa di lotta, Strangolamenti

6)Sesta Settimana Lezione di K1 e Thai Boxing. D.T.Antonio Gallo e Giulio Gessari

-Tecniche Complete
-Uso dei Colpitori, Focus, Pao, Sacchi
-Teoria
-Ripasso Generale

7)Settima Settimana

-Lezione con il Medico,Preparazione Atletica,Pesi e Tecnica

8)Ottava Settimana Esami

N.B. Il Progamma è suscettibile di variazioni tecniche a seconda delle esigenze.

Per info:
K1style.it

Indice Appuntamenti


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